FIT5 Okossagok :: A Modern Sporttáplálkozás :: Táplálkozási Terv Sportolóknak

A 21 aktív nap fokozottan vette igénybe a szervezetemet, ezért az alábbi kiegészítéseket kellett fogyasztanom a normális táplálkozás mellett.

Multivitaminükészítmény: napi 2X fél tabletta reggel és este

C-vitamin: 500mg reggel, 500mg este

Ásványianyag-készítmény: 1 tabletta reggel, 1 este

Ízületvédő glükozamin: 1 tabletta reggel, 1 este

Tejsavófehérje: napi 90g, 6 adagra osztva, 1.5 óránként adagolva

Kreatin-monohidrát: napi 3 gramm

BCAA-aminosavak: napi 4 gramm

Glutamin: napi 9 gramm

£9^.99

Táplálékok kiegészítése