FIT5 Okossagok :: A Tökéletes Légzés és Vízivás :: A vízről

A vízhiány az egyik fő oka az elhízásnak is. Ugyanis a szomjúság és az éhség általában együtt járó érzések. Aki kevés vizet iszik, az könnyen összekeveri a szomjúságot az éhséggel, félreértelmezi a hiányállapotot, s akkor is eszik, amikor csak innia kellene.

A legegyszerűbb úgy megtanulni a két érzet szétválasztását, hogy étkezés előtt iszol egy pohár vizet. Ha teljesen elmúlik az éhségérzet, akkor csak szomjas voltál.