FIT5 for Kids :: A Helyes Testtartás Elsajátítása :: Helyes Testtartás Aranyszabályok

A has-, hát-, comb- és fenékizmok felelősek a helyes testtartásért. Ezek ellenkező irányú, de egymásra ható izomcsoportok: feszítő és hajlító, közelítő és távolító izmok alkotják őket. A hasizmokkal együtt a hátizmokat, a csípőizmokkal együtt a farizmokat, a combfeszítőkkel együtt a combhajlítókat is edzeni kell. Így érhető el a kiegyenlített izomerő és az optimális hajlékonyság.