FIT5 for Kids :: Az Asztma Megelőzése és Leküzdése :: Légzőgyakorlatok Aranyszabályai

Magyarázd el a gyermekednek, hogy mindig csukott szájjal aludjon el. A szájon át sokkal kevesebb energiát kap este a teste, így reggel nehezen fog felébredni.

Sajnos az alvás közbeni orrlégzés irányíthatatlan. Annyit tehetsz, hogy a gyermekednek megtanítod a helyes alváspózt. Oldalt fekve nincs összenyomódva a tüdő, ezért nagyobb az esélye, hogy csak orron fog lélegezni.