FIT5 Okossagok :: Az Optimális Táplálkozás :: A legjobb diéta egyszerű szabályai

Az ételek összeállításán túl az étkezés módja is nagyon fontos. Ügyelj a részletekre, de ne bonyolítsd túl a dolgot! Legyenek szép és tiszta evőeszközeid, jól működő konyhai gépeid, szépen megterített asztalod. Biztosíts nyugodt környezetet az étkezésekhez. Irányítsd az érzékszerveidet és a gondolataidat az evésre. Evés közben ne tévézz, ne telefonálj, ne beszélgess sokat.