FIT5 Okossagok :: A Modern Sporttáplálkozás :: Táplálkozási Terv Sportolóknak

Ezek az alapvető ismeretek ahhoz, hogy a testedzésedet megfelelő minőségű és mennyiségű táplálékkal tudd támogatni.

Most leírom, hogyan használtam ezeket az információkat a gyakorlatban, azaz mit, mikor és mennyit ettem a Kerékpáros Példamutató Országjárás 2.500 km-e, azaz 21 napja alatt!