FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Növeld a mozgástartományt!

A mozdulatoknak a lehető legnagyobb mozgástartományban kell történniük, s csak a megfelelő izmoknak szabad dolgozniuk. Nem érdemes csalni, mert az nem vezet eredményhez.

Ne lóbáld, ne lendítsd a súlyt, ne végezd lendületből a gyakorlatot! Ha minőségi módon a legnagyobb mozgástartományban már nincs erőd megcsinálni egy ismétlést, akkor pihenj egy percet, s kezdd újra!

Gondolj csak bele: a hétköznapi életben is folyamatosan használjuk az izmainkat, de mégsem szépülnek. Ennek az az oka, hogy nem a teljes mozgástartományban és nem koncentráltan történik a mozgás. Ha súlyzózás közben erre nem figyelsz oda, nem lesz eredményes a tréninged.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v