Ne egyél, ha szomorú vagy mérges vagy!

Arra is figyelj, milyen fizikai és lelkiállapotban eszel. Fáradtan ne étkezz, mert akkor a gyomrod is fáradt, pihenj előtte 10-20 percet. Negatív érzésekkel, haraggal, bánattal telítve szintén kerüld az étkezést. Hiszen a test önmagától is kerülné: ritkán látni olyan embert, aki ideges vagy csalódott állapotban jóízűen lakmározik. A táplálékból kiszabaduló energia felerősíti az alapérzéseidet, ezért vidáman, örömtől sugárzóan ülj asztalhoz.

v