Ne egyek egyáltalán szénhidrátot? DE!

A kizárólag fehérjét megengedő és mindenféle szénhidrátot tiltó diéták nem alkalmasak a zsírégetésre. Látványos eredményeket lehet velük elérni, de csak átmenetileg és számos káros mellékhatással. Óriási a rizikója a jelentős izomtömeg-vesztésnek, az erőtlenségnek és a kóros tápanyaghiánynak. Ráadásul a diéta után, visszatérve a normál, szénhidrátokat is tartalmazó étkezésekre, az esetek többségében drasztikus visszahízás tapasztalható. Hiszen a kevesebb izomnak kevesebb kalória fog kelleni, a felesleget pedig zsírként elraktározza a szervezeted.

v