Nagyobb izmok = gyorsabb anyagcsere!

Az alap-anyagcserében a keletkezett energia 30-50 százalékát az agy, a szív, az izmok és egyéb szervek nyugalmi állapotban elhasználják saját működésükre.Aktivitáskor az izmok égetik el a tápanyagok 90 százalékát.

A testben felhalmozódott zsiradék nem éget semennyi tápanyagot.

Minél nagyobb az izom aránya a zsírhoz képest (azaz minél kisebb a testzsírszázalék), annál gyorsabb az anyagcsere. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál nagyobb a felhasznált kalóriák mennyisége is.

v