FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Minta étrend

Reggeli, 08:00

joghurt + tejfölös kenyér + sajt + tojás + csoki

 

Tízórai, 10:00

joghurt + tejfölös kenyér + kolbász + fokhagyma

 

Ebéd, 12:00

konzervbab + kenyér + szardínia + szójakocka

 

Tizennégyórai, 14:00

mézes kenyér + sonka + sajt

 

Uzsonna, 16:00

tejfölös kenyér + sonka + májkrém + olajbogyó

 

Vacsora, 18:00

konzervbab + kolbász + lekváros kenyér

 

És végezetül itt vannak az útközbeni nassolásaim összetevői. Tudod, sosem szabad megéhezni, kifáradni, azaz folyamatosan tölteni kell a szénhidrátraktárakat!!!

 

Nassolás, kb. 20-30 percenként:

- répa, alma, keksz

- mogyoró, szőlőcukor

- mazsola, csoki

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v