Minden a tervezésen múlik!

Ugyanúgy, mint a testedzésnél, a táplálkozásnál is az előre megtervezett étrend a siker első lépcsőfoka. A megtervezett étkezéshez fontos, hogy a bevásárlásaidat is pontosan kialakítsd.

Ennek az előnyei:
- nem kerülnek be a konyhádba olyan ételek, amiket nem előnyös fogyasztanod,
- nem lesz a közeledben nassolnivaló,
- az újfajta étrendedhez mindig megfelelő mennyiségű és minőségű alapanyag fog rendelkezésedre állni.

Ha egy ismeretlen márkájú élelmiszert akarsz megvásárolni, akkor olvasd el a csomagoláson szereplő címkét, és hasonlítsd össze az általad már ismert étellel. Ha valamilyen adat nem előnyös az új étrended szempontjából, akkor keress más élelmiszert vagy maradj a réginél.

v