FIT5 Okossagok :: A Tökéletes Légzés és Vízivás :: A vízről

A sportolóknak kiemelkedően fontos a megfelelő mennyiségű vízbevitel, ugyanis mind a tüdejükben, mind az izmaikban, mind az ízületeikben elengedhetetlen a friss tiszta víz jelenléte.

Nyáron, melegben általában több vizet fogyasztanak az emberek. Ez nem jelenti azt, hogy télen, hidegben a minimális mennyiségnél kevesebbet lehet fogyasztanod. Télen is legyen meg a napi minimum kétliteres vízfogyasztásod!