Miért nagyon fontos a reggelizés?

Kezdd a napot egy pohár vízzel, majd egy könnyű, finom reggelivel. A hosszú alvás után fel kell tölteni a tested energiaraktárait. Az ételből felszabaduló energia megindítja, felgyorsítja az anyagcserét.

A reggeli rögtön elégeti önmagát. A tüzet tűzzel lehet táplálni, tehát az emésztéshez szükséges energiát táplálékkal tudod fedezni. Ahhoz, hogy fogyj, hogy a tested az elraktározott zsírt elégesse, ahhoz reggelizni kell!

v