FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Miért fontos az intenzív, hosszú, légszomjmentes mozgás?

A légszomjat, a levegő után való kapkodást kerüld el, mert azzal a zsírégető folyamat megszakad, ugyanis a tested vészhelyzetet érzékel.

A zsírégetéshez sok oxigén kell. A szív gyorsabban ver, a légzés szaporább: a lényeg az egyenletes ritmusú mozgás és az egyenletes zsírégető pulzusszám.

Persze nem lehet mindig pulzusmérő órával edzeni vagy számolni a pulzusodat, ezért az általános meghatározás az, hogy a mozgás akkor van zsírégető pulzusszámban, ha közben még tudsz beszélgetni, de azért közben lihegsz is.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v