FIT5 Okossagok :: A Tökéletes Légzés és Vízivás :: A levegőről

Mindenki megtanulhatja a tudatos légzést a légzőgyakorlatok segítségével. A légzés olyan erőforrás, ami mindig rendelkezésedre áll, ezért óriási biztonságérzetet ad. A légzés a világmindenséghez való tartozás legközvetlenebb formája. A tudatos légzés megfegyelmezi az elmét is. Ha feldúlt vagy, akkor a légzésed is zaklatottabb. Ha légzésedet lenyugtatod, akkor az elméd is lecsendesedik.