Miért fontos a különböző edzéstervek kombinálása?

Felhívásom minden korosztálynak:
A TELJES KÖRŰ EDZÉS FONTOSSÁGA!

Mivel a testünk mindenre képes, ha kiképezzük rá, és mindenféle mozgásnak vannak előnyei, ezért természetesen az lenne a legjobb, ha mindenféle mozgást végeznél, mindegyiket ismernéd, mindegyiket tudnád gyakorolni.

De ehhez sok idő kell. Olyan ez, mint az iskolában: ott is sokfélét tanultunk, fokozatosan sajátítottuk el a dolgokat.

A rendszeres testmozgásban is a fokozatosságra kell törekedned. El kell kezdened azzal, ami tetszik, amire már többször gondoltál, hogy csinálni akarod. Az abból jövő pozitív eredmények meghozzák a kedvedet ahhoz, hogy mást is kipróbálj.

A gyorsabb és jobb eredmények érdekében kombinálnod kell az egyes edzésfajtákat. Például a kondizás is sokkal eredményesebb, ha jó a légzéstechnikád. Vagy a fogyás is sokkal hatékonyabb, ha laza az egész tested, lásd a Tetőtől Talpig Tornát. Mindig arra kell törekedni, hogy az edzésed teljes körű, az egész testedet megmozgató és minden edzéstípust használó legyen. Például, ha kimész az erdőbe biciklizni, akkor szállj le a binyóról és sétálj is, séta közben pedig végezz légzőgyakorlatokat.

Kösd össze a különböző edzéstípusokat, csinálj kardio, izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat is. Akkor teljes körű az edzés, ha nem csak egy típusú edzést végzel, hanem kombinálod azokat.

Kombinált fogóra, pardon: kombinált edzésekre törekedj! :) Mert a kombinált edzések a hatékonyak, azok hozzák meg a lehető legjobb eredményt. Az edzés célja a teljes testi-lelki harmónia elérése, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ez pedig akkor jön el, ha kombinált edzést végzel.

Miért ne teremtenéd ezt meg minden edzés alkalmával? Bonyolult?! A FitFive-val egyszerű!

EGYSZERŰSÉG + KOMBINÁLÁS = FITFIVE TELJES KÖRŰ RENDSZERES TESTEDZÉS

Az egyszerű gyakorlatokat kell nap mint nap gyakorolni és kombinálni. Ne akarj többet, ne bonyolítsd túl a dolgot!

Ennyi kell, a nagy sportolók is az alapokat gyakorolják minden nap!