FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Mi a túledzettség?

Ha valaki rendszeresen a teherbírásánál többet edz, akkor túledzetté válik. A szervezete nem képes regenerálni önmagát: ezt az állapotot fel kell ismerni és nagyon komolyan kell venni.

A túledzettség leggyakoribb jelei:
- általánosságban: alacsony energiaszint, krónikus fáradtság, étvágytalanság,
- szellemi jelek: a lelkesedés és a koncentrálóképesség hiánya,
- fizikai jelek: fáradt, sajgó izmok, a reggeli pulzus és a vérnyomás megnövekedése.

A túledzettség kezelése az edzésidő és az intenzitás csökkentésével, pihenéssel, illetve több alvással valósítható meg. A FitFive-ban a megerőltető aktív edzéseket a passzív lazító gyakorlatok egészítik ki, így van hagyva idő a regenerálódásra.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v