FIT5 Okossagok :: A Jóga Alapjai És Jógagyakorlatok :: A jóga gyakorlása

A gyakorlást mindig a test teljes lazításával fejezd be: ez a hullapóz. A csendes mozdulatlanságban a felszabadított feszültségeket legyőzi az összegyűjtött energia, szíved és elméd erőt merít ebből a kiegyensúlyozottságból.