Mi a FIT5?

A FitFive szerint az embernek öt fő energiaforrása van, innen ered a FitFive elnevezés.

A FitFive ezeknek az energiaforrásoknak a megfelelő használatát tanítja meg és gyakoroltatja a tagokkal. A FitFive megmutatja Neked az utat az egészséghez és a harmóniához: a rendszeres testmozgással, a megfelelő táplálkozással és a pozitív gondolkodással.

1. A levegőAz élet alapja a levegő, nélküle nem lehet létezni. Percenként 10-15-ször veszünk levegőt - ez 7 millió levegővétel évente! A FitFive helyes légzésre, a tüdők tudatos használatára nevel, különböző légzőgyakorlatokkal.

2. A vízTestünk hetvenöt százaléka víz, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiségű víz rendszeres fogyasztása. A FitFive erre nagy hangsúlyt helyez, egyedülálló filozófiájával megszeretteti az emberekkel a vizet.

3. Az ételA FitFive hatásosságához nagyon fontos a helyes táplálkozás, ezért a módszer bevezet a tápanyagok és az anyagcsere megértésébe, az étkezések egyszerű szabályainak elsajátításába.

4. A mozgásA rendszeres testmozgás kritikus, talán a legnehezebb része az egészséges életmódnak. A titok a változatos és fokozatos testmozgásban rejlik. FitFive gyakorlatai teljeskörűek: légzőgyakorlatok, helyes testtartást kialakító gyakorlatok, alapos bemelegítés, gyalogló és futó technikák, jógagyakorlatok, izomfejlesztő gyakorlatok, szexuális erőt növelő gyakorlatok, az érzékszervek gyakorlatai és speciális gyakorlatok az egyes testrészek edzésére. Természetesen egy embernek nem kell minden nap mindegyik gyakorlatot elvégeznie, hanem csak a céljához kellőket.

5. Az optimizmusA FitFive értékes gondolatokkal, tanácsokkal rendszeres pozitív gondolkodásra és tudatos lelki fejlődésre ösztönzi a gyakorlóit. Légy pozitív és érezd jól magad! 

Egyszerűnek tűnik, igaz? És az is lesz, amint megtanulod beépíteni az életedbe a fenti öt energiaforrás megfelelő használatát. Hajrá! :-)