Mennyit szabad?

Azt sose felejtsd el, hogy ezek a szerek (az alkohol és a drogok) nem oldják meg a problémákat. Ezek a szerek csak rövid időre látványosan megszüntetik a problémát: feloldják a depressziót, a szorongást, a fáradtságot.

Aki tartósan használja őket, annak kisebb-nagyobb önértékelési zavara van. Aki tudatosan pusztítja az egészségét, az nincs kibékülve önmagával. S nem is lesz, amíg ezeket a szereket használja.

Az ember hajlamos az egyszerűbb utat járni, ezért újra a szerekkel járó gyors hatást fogja választani. Minél többször megismétli, annál többször fogja követelni a szervezete. A rövid távú szokásból hosszú távú függőség lesz, amíg a probléma megoldatlanul ott van a lelkében.

Irányadás, miből mennyit lenne szabad fogyasztani:

Ne dohányozz, ne vásárolj cigarettát, tartsd tisztán a tüdődet! De ha nagyon szeretsz füstölni, akkor szivarozz vagy pipázz hetente egyszer!
Kávét csak hetente kétszer igyál - csak az íze miatt, s ne energizálás végett!
Igyál néha egy kis alkoholt - de csak pihenéshez vagy partizáshoz!