Mennyi sóra van szüksége a testünknek naponta?

A szervezetnek naponta 220 milligramm nátriumra van szüksége, egy evőkanál konyhasó 10-szer ennyit tartalmaz.Maximum napi negyed teáskanálnyi tengeri só fogyasztása az elfogadható, ez a napi ajánlott nátrium-mennyiséget bőven fedezi.Míg a tengeri só közel százféle elemből áll, addig a konyhasó csak kettőből: nátriumból és klórból. Ezért az a legfontosabb, hogy minden esetben tengeri sót használj!
v