04-12 óráig:
- bélrendszer tisztítása, salakanyagok eltávolítása
- zöldség-gyümölcs, könnyű ételek és sok folyadék ajánlott
12-20 óráig:
- tápanyagfelvétel, emésztés
- normál táplálkozás ajánlott
20-04 óráig:
- a lebontott tápanyagok beépülése a szervezetbe
- semmilyen étkezés nem ajánlott!