Melyek az aerob vagy kardio edzés kiemelt előnyei?

1. Zsírégető hatású, azaz le tudsz fogyni általa!

2. Hosszútávú jellege miatt növeli az akaraterőt!

3. Erősíti a szív- és érrendszert!

4. Erősíti a légzőrendszert, ezáltal az immunrendszert!

v