FIT5 Okossagok :: Az Eredményes Izomfejlesztés :: Izomfejlesztés

A súlyzózásban 5 edzési szintet különböztetünk meg:

1. Abszolút kezdő: ha még sosem voltál konditeremben.

2. Kezdő: néhány hónapja kezdted el az edzést, de előtte még sosem súlyzóztál.

3. Középhaladó: heti 1-2 alkalommal edzel, de már korábban is súlyzóztál.

4. Haladó: heti 2-3 alkalommal jársz konditerembe.

5. Abszolút haladó: heti 4-5 alkalommal jársz konditerembe.

£9^.99

Melyek a testépítés szintjei?