FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Légzésvisszatartás

A gyermekek rendszeresen versenyeznek egymással, hogy ki bírja tovább benntartani a levegőt. Erőfokozó, erőösszpontosító gyakorlat a légzésvisszatartás, minden sportolónál ezt láthatjuk egy nehezebb izommunka elvégzése előtt. Nagyon fontos, hogy nem közben, hanem előtte! Mozgás közben nem szabad visszatartani a levegőt.

A visszatartott levegő alaposan kitisztítja és megdolgoztatja a tüdő összes léghólyagocskáját.

A légzésvisszatartás 8-10 éves korig nem javasolt, mivel a gyermek akkor még nem igazán tudja kontrollálni a testét.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v