Kivel ajánlott edzeni?

Az edzések nagy része igazából egyszemélyes foglalatosság: 30-60 perc alatt megvan, nincs is közben idő mással foglalkozni, tehát összpontosíts erre a 30-60 percre. Ha társakkal edzel, akkor lehet közben beszélgetni, de ne túl sokat, mert az hatástalansághoz vezethet. Én nem szoktam edzés közben beszélgetni, csak összpontosítok.

A jó kapcsolatokat a közös célok tartják össze. A közös edzések is közös célok: az együtt végzett munka pozitív hatással van a felekre, erősíti a köteléket, növeli a kölcsönös tiszteletet. Eddz olyan emberekkel, akiket eleve kedvelsz. Segítsetek egymásnak, és élvezzétek az edzéseket, azaz a cél eléréséhez vezető utat.Az egyedül végzett rendszeres gyakorlással megtalálod a saját tempódat. Társas foglalkozáson nem haladhatsz e szerint, nem hallgathatsz az ösztöneidre, hogy az adott mozzanatokban mi a legjobb a számodra. Ennek ellenére, ha jó a társaság, eddzetek együtt, figyeljétek és javítsátok egymás mozdulatait és ösztönözzétek egymást a minél rendszeresebb és koncentráltabb gyakorlásra.

Én nagyon szeretem az edzőtermet, mert mindenki hasonló céllal, hasonló energiákkal dolgozik, s ebben a közegben jó részt venni. Sok embert frusztrál, ha edzés közben mások nézik. Megnyugtatok mindenkit: ha egy ismeretlen az edzőteremben rád pillant, nem fog törődni veled, mert önmaga miatt van ott, nem pedig miattad.