Hogyan és miért kombináld az elméletet és a gyakorlatot?

Kezdj azzal, hogy elhiszed, hogy a rendszeres testmozgás nem elveszi az időt és az energiát Tőled, hanem létrehozza azokat. Tanuld meg, milyen gyakorlatok kellenek a testednek és gyakorlod azokat rendszeresen!

Közben fejlődni fogsz: ahogy fejlődik a test, úgy fejlődik a lélek is. Ez sajnos fordítva nem igaz, lásd a nagy tudósokat, akik csak az agyukat pallérozzák, testük pedig elsorvad. Ha csak a testedet edzed, de az agyadat nem, akkor erős leszel, de buta. Ha csak az agyadat fejleszted, akkor okos, de gyenge. Ha pedig mindkettőre odafigyelsz, akkor erős és okos! Ez legyen a célod!

Az "erős és okos" szintet apránként lehet elérni, mindkét oldalon egyenletesen haladva. Ha egy inga messze lendül jobbra, utána balra is messze kileng, ezt sokszor megismétli, míg újra egyensúlyba áll. Ha az egészségről csak elméleti információkat gyűjtesz, akkor egy idő után bizonyíték hiányában összezavarodsz, s nem fogsz hinni az elméleteknek. Ugyanígy, ha rendszer és tanítások nélkül űzöd a tested edzését, akkor kockázatos helyzetekbe kerülsz, könnyen lesérülhetsz.

A gyakorlat nélküli elmélet hasznavehetetlen, az elmélet nélküli gyakorlat veszélyes.

A FitFive elméleti része megérteti veled a dolgok működését, a gyakorlati rész pedig meghozza az eredményeket!