FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Hóbortok és szeszélyek?

Ha úgy érzed, hogy valamit meg kell tenned, és tisztában vagy azzal, hogy nem jár végzetes következményekkel, akkor tedd meg. Ha egy ételt megkívánsz, mert szereted, kíváncsi vagy rá, vagy illemből el kell fogadnod, akkor megeheted, ha betartod az alábbi szabályokat.

1. A lehető legkisebb mennyiséget válaszd!
2. Lassan egyél, az ízre koncentrálj, jól rágd meg a falatokat!
3. Csak minden ötödik alkalommal engedj a csábításnak!
4. Édesség helyett inkább egyél egy édes gyümölcsöt!

Ha ezek ellenére is nagyon ehetnéked van, akkor csinálj valami mást! Sportolj, rágózz, sétálj, beszélgess! Soha ne feledd: normális ember unalomból, bánatból nem eszik, csakis akkor, ha éhes!

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v