FIT5 Okossagok :: Az Optimális Táplálkozás :: A legjobb diéta egyszerű szabályai

Még egy fontos dolog: étkezés közben is ügyelj a helyes testtartásra! Húzd ki magad, egyél egyenes gerinccel, hogy a belszerveid ne legyenek összenyomva. Nagyon sok esetben a problémát az asztal és a szék rossz magasságkülönbsége okozza, azaz az étel túl távol van az ember szájától. Törekedj rá, hogy ne kelljen sem összegörnyedned, sem nyújtóznod, hogy elérd az ételt.