FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Hányszor eddz egy héten és mikor pihenj?

Tűzd ki szilárd célul a heti öt edzésnapot, s ha háromszor-négyszer betartod, akkor a fejlődésed ideális lesz. Ha a heti kvótát mégsem teljesíted, akkor se bántsd magad: igyekezz gyakrabban gyakorolni!
A reggeli nyújtózkodást, a légzőgyakorlatokat, a napi gyaloglást és a bemelegítő sort azonban igyekezz minden nap megcsinálni!

Mindig figyeld a tested jelzéseit, érezned kell, mikor fáradsz el, s akkor meg kell állnod: aznap már ne sportolj!

Minden héten kell két teljes pihenőnap: az izmaidnak szükségük van a teljes nyugalomra a regenerálódásuk érdekében.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v