FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Gyerek Start



Mi a titka egy ÚJ egészségesebb generációnak?
A 21. század embere egyre inkább elfogadja, hogy a gyermekek születésük pillanatától fogva alapvető életbölcsességekkel rendelkeznek. Nagyon fontos felismernünk, hogy a gyermekeknek belső életük, személyiségük van. A felnőttek feladata nem az, hogy a felnőttkori nézeteket a gyermekekre erőltessék. Nem az a feladat, hogy megtanítsuk a gyermekeknek a felnőttek világába való beilleszkedést. Az információs forradalom korában nem szabad a felhalmozott tudásanyagot a régi minta szerint továbbadni a következő generációnak. Újfajta megközelítésre van szükség. A nevelésnek más irányba kell folytatódnia. A gyermekekben rejtőző adottságokat...
Melyek a megelőzés szakaszai?
A betegségek kifejlődése három szakaszra bontható: Az első szakasz ban még nem alakult ki betegség. De ez nem jelenti azt, hogy nincs tennivaló. A feladat az egészséges életmódra nevelés, és a betegségek bemutatása a gyermeknek. Ha a gyermek el tudja képzelni, milyen rossz lehet egy betegség, akkor el akarja azt kerülni. A második szakasz ban megjelentek a betegség első tünetei, de ezeket még csak a szakember ismeri fel. Sok esetben külső körülmény okozza a rendellenességet.Ezért a feladat bővül: meg kell szüntetni a káros behatásokat. Az egészségre nevelés természetesen tovább folytatódik, de a gyermek már érintetté válik, ezért...
Mi az 5 leggyakoribb gyerekkori betegség?
A FitFive az öt leggyakoribb gyermekkori rendellenességre kínál megoldást. Az elméleti rész erre az öt témára tagolódik. Az öt fő probléma szétválaszthatatlan, egymás fő okai és okozói lehetnek. Ezért a gyermekkori egészséget globális egészként kell kezelni. Egyetlen probléma kialakulása esetén nagyobb az esély egy másik kifejlődésére is. Ezért a legfontosabb: a megelőzés. Mindenki ismeri az egészséges életmód pozitív hatásait, az emberek fele mégsem él egészségesen. Miért nem? Mert nem tanulta meg beépíteni az életébe akkor, amikor a legkönnyebb volt: gyermekkorban. Segíts a gyermekeknek, hogy ők ne kövessék el ezt a hibát! A...
A FitFive fizikai hatásai
Jobb kondicionális képességek , erősebb izmok, gyorsaság és állóképesség. Jobb mozgáskoordináció , pontosabb, összehangoltabb mozgásérzékelés. Esztétikus mozgás és testtartás , laza, könnyed, erőlködés nélküli mozgás és tartás ülő- és állóhelyzetben. Jobb egyensúlyérzék , könnyebben irányítható test, az egyensúly könnyebb megtartása és visszanyerése. Jobb ritmusérzék , dinamika és reakcióképesség. Hajlékonyabb test , kiterjedtebb ízületi mozgékonyság. Élesebb érzékszervek , jobb látás, hallás, szaglás, ízlelés és tapintóérzék. Erősebb légzőrendszer , egyenletes légzésritmus, nagyobb vitálkapacitás. Békés...
A FitFive egészségvédő hatásai
Erősebb immunrendszer : a szervezet tartósan megerősödik, hatékonyan leküzdi a kórokozókat. Jobban működő belső szervek : a speciális gyakorlatok által az oxigéndús vér mélyrehatóan frissíti, táplálja és tisztítja a belszerveket. Jobban működő tüdő : a teljes tüdőlégzés technikájával jobban megtelik oxigénnel a tüdő, nagyobb és erősebb lesz. Egyenletes, arányos növekedés : megfelelő izommennyiség fog kifejlődni a hosszabb végtagokhoz. Harmonikusabb vérkeringés, szívműködés : a szervek vérellátása javul, a szív takarékosan fog működni. Szabályozottabb idegrendszer : a központi idegrendszer szabályozó tevékenysége javul.
A FitFive személyiségfejlesztő hatásai
Magabiztosság : megtanulja irányítani a testét, jó testérzékelő képesség fejlődik ki. Testi önmegismerés : tudatossá válik benne, mi történik a testben nyugalomban, mozgás közben, különböző érzések alatt. Önkontroll : bárhol alkalmazható testkontroll stratégiákat tanul meg, a fájdalmat, fáradtságot, félelmet könnyűszerrel leküzdi. Kiegyensúlyozottság : nyugodt, mély légzést tanul meg, nem zökkenti ki az izgalom vagy a stressz. Összpontosító képesség : stabilizálódik az önfegyelem, nő a koncentráció, magas szintű döntési képesség alakul ki a gyermekben. Rendszeresség : kialakul a tanulás iránti öröm, a rendszeres...
Hogyan fedeztesd fel a gyermekeddel a saját testét?
Szerezz be egy olyan nagy papírt, amekkora a gyermeked kinyújtózkodva. Fektesd le a gyermeket a papírra, és rajzold körbe. Majd üljetek le a papír mellé. Magyarázd el neki, hogy ez az ő teste. Rajzoljátok be, fessétek ki a különböző testrészeket, s írjátok oda az elnevezéseket is. Meséld el, melyik testrészt mire használjuk. Hívd fel a figyelmét, hogy ezeket a dolgokat neki meg kell tanulnia, tehát majd vissza fogod kérdezni tőle. Hogy melyik testrészeket jelöld be? Klikk ide és nyomtasd ki a 40 testrészt tartalmazó lapot! Ha vége a programnak, akkor fogd a falhoz a lapot, hogy álló helyzetben is lássa a gyermek, hol vannak a...
FIGYELEM!
FIGYELEM! A gyermek testén mozgás közben a legkritikusabb pontok a következők.- A csukló és a boka : alaposan be kell melegíteni.- A térd : a lábizmokat erősíteni kell, s térdkörzéseket kell csinálni.- A gerincoszlop : mindig edzeni kell a törzs izomzatát és javítani a gerincoszlop hajlékonyságát. A FitFive kitűnő segítség a betegségmegelőzésben és az egészségmegőrzésben, de nem helyettesítheti az orvosi vizsgálatokat. Beteg gyermekek csak orvosi beleegyezéssel végezhetik a gyakorlatokat. A gondosan összegyűjtött információk ellenére sem vállalhatunk felelősséget az esetleges sérülésekért. Figyelem: bármilyen tartós panasz és...
A szerző szavai
Kedves FitFive gyakorló! A nevem FitFive Marco, én vagyok a FitFive megalkotója.Képzett személyi edző vagyok, illetve sportoktató és rekreátor. Professzionális sportoló voltam (szertorna és kosárlabda). Szakterületeim a gyermek egészség és fitnesz, testépítés, stretching, jóga és kardio edzések. Szakember csapatommal kitartóan dolgozunk missziónkért, ami egy Új Egészséges Generáció. Ha megtanítod a gyermekedet az egészséges életmódra a FitFive Egészséges Gyermekek Program egyszerű, lépésről-lépésre útmutatásával, akkor olyan gyerekeket fogsz felnevelni, akik egy napon egészséges, erős és sikeres felnőttek lesznek! Garantálom! Ne...