FIT5 Okossagok :: Az Eredményes Izomfejlesztés :: Izomfejlesztés

Tény, hogy a súlyzózással közel annyi kalóriát égethetünk el, mint a futással, s ennek nagy részét a szénhidrátokból próbálja fedezni a szervezet. A súlyemelés növeli az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét, de ha odafigyelünk az étrendre, akkor sikerülni fog többet égetni, mint amennyit eszünk.