Csak fókuszálj és koncentrálj az apró mozdulatokra

A gyakorlatokhoz hozzátartozik az elme aktív részvétele: összpontosítanod kell, figyelned a test minden rezdülését. Ez a testedre és szellemedre irányított precizitás és pontosság mentális tudatosságot fejleszt ki benned.

Így születik újjá benned a tartós egészség. Immunissá válsz a betegségekkel szemben a pozitív és negatív áramok egyensúlya miatt. A szervezeted a maga erejéből fogja fenntartani az egyensúlyt. Míg a gyógyszerek csak a tested egy részét kezelték, csak a tüneteket tüntették el, a csökkent ellenálló képesség megmaradt, addig a jógával hosszútávú, alapos, megrendíthetetlen egészséget kapsz.

v