Csak akkor, amikor szükséges!

Az éhség és a szomjúság kielégítése már önmagában is örömteli érzések, de sajnos ez nem elég az embernek. Nagyon helytelenül a folyadék- és ételbevitelt öncélú élvezkedéssé fajult.

Az emberek többsége akkor is eszik és iszik, amikor a szervezete természetszerűleg már egyiket sem kívánja. A rafinált és magukkal ragadó ízek világában nehéz ellenállni a kísértésnek, s mindenféle káros adalékanyag-tartalmú ételekkel-italokkal bombázzuk magunkat.

A mennyiség és a gyakoriság csökkentésével fokozatosan kiiktathatod ezeket, de addig is, amíg még életed részei a káros étkek, legalább gondosan rágd meg a falatokat, legfőképpen a húsokat!

Igyekezz csak akkor enni, amikor éhes vagy és csak annyit, amennyitől az éhségérzet megszűnik.

v