FIT5 Okossagok :: Az Eredményes Izomfejlesztés :: Izomfejlesztés

Aktív pihenőidő - a sorozatok és a különböző gyakorlatok közti, azaz a gyakorlás közben lévő pihenőidő.

Passzív pihenőidő - ugyanazon izomcsoport újbóli edzéséig eltelt idő, azaz az izom regenerálódása.

£9^.99

Az izmok pihentetésének két típusa