FIT5.com Introducing PillaRX |
FIT5.com Introducing PillaRX |
A szervezetednek, az izmaidnak legalább két napot pihenniük kell az ugyanolyan típusú edzések között. Az izmok teljes regenerálódásának ideje 48-72 óra, ugyanazt az izmot a regenerálódási időn belül edzeni felesleges.
Ha mindig betartod az izmok pihenési idejét, akkor tartósabb eredményt fogsz elérni. Ráadásul a sérülés kockázatát is minimálisra csökkented, hisz egy kipihent izmot könnyebb irányítani, mint egy fáradtat.
© 2000 - 2024 PillaRX [FIT5 Ltd].