FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

Asztma



Mi az asztma?
Az asztma a légutak intenzívebb reakciókészsége következtében kialakult hörgőszűkület. Jellemzői, hogy a tüdőhörgők tartósan gyulladt állapotban vannak, túlzottan ingerlékenyek és sok váladékot termelnek. Az asztmásoknak hirtelen fellépő köhögési rohammal és légszomjjal kell együtt élniük. Az asztma gyógyszerekkel kezelhető, nem halálos, de lényegében gyógyíthatatlan betegség, ezért nagyon fontos a megelőzés. Természetesen vannak panaszmentes időszakok is, amikor az asztmás gyermek ugyanúgy élhet, mint a társai. Az első asztmás tünetek már 2-3 éves korban előfordulhatnak, melyek általában iskoláskorra elmúlnak. Akin viszont...
Mi az allergia?
Az allergia a szervezet fokozottabb reakciója. Az úgynevezett allergén anyagokra az allergiás ember szervezete túlzott bőrkiütéssel, köhögéssel reagál.
Milyen gyakran fordul elő az asztma?
Az asztma általában 2-3 éves korban már elkezdődhet. Az iskoláskorú gyermekek 10%-át érinti. Sajnos egyre több asztmás van, mert egyre szennyezettebb a levegő, egyre többen örökölnek allergiás hajlamot és egyre gyengébb a gyermekek immunrendszere.
Melyek az asztma tünetei?
Az asztma általános tünetei: gyakori száraz köhögés, fulladási roham, nehéz légzés; megnyúlt, sípoló kilégzés; mellkasi szorítás. Nagyon fontos figyelni az allergiás tüneteket is, hiszen könnyen előfordulhat, hogy az asztma előfutárairól van szó. Az ezeket találod meg, abban a sorrendben, ahogy általában megjelennek. Gyakori emésztési gondok : alhasi görcsök, hasmenés, székrekedés, hányás, felfúvódás. Gyakori bőrelváltozások : gyakori vakaródzás, bőrpír, kiütések, gombásodás, ekcéma. Gyakori légúti panaszok : gyakori megfázás, gyakran eldugult orr, sűrű köhögés, arc- és homloküreg gyulladások. Negatív magatartási jelek :...
Mi a köhögés?
A hörgőkben lévő nyálkahártya váladékot termel. Az asztmásoknak lényegesen többet, mint az átlagos mennyiség. Ez a többlet váladék ingerli az idegeket, aminek hatására köhögni kezdünk. A köhögés a védekező reakció, hogy a váladék nehogy eldugítsa a légutakat. A köhögés hatására a hörgőizomzat görcsbe rándul, így a légutak beszűkülnek, ami még jobban akadályozni fogja a levegő áramlását. Azért fontos megtanítani a gyermekeket a tudatos légzésre, hogy ne köhögjék bele magukat egy asztmás rohamba.
Milyen súlyos lehet az asztma?
Az alábbi táblázat szemlélteti az asztma három fokozatát.   Enyhe Közepes Súlyos Nappali rohamok Havi 2-3 Heti 3-4 Mindennap többször Éjszakai rohamok Havi 1-2 Havi 3-4 Majdnem minden este Erőltetett mozgás hatása Normál Köhögés, nehéz légzés Nem ajánlott a megerőltető mozgás Gyógyszeres kezelés Hörgőtágító Hörgőtágító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek Hörgőtágító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek Gyakran kórházi kezelésre szorul
Összefügg-e az asztma más rendellenességekkel?
Igen. Az asztmát kiválthatja a helytelen testtartás, hiszen a beesett mellkas és az előreesett váll miatt kisebb lesz a tüdőkapacitás. A kisebb tüdő kevésbé használja a hörgőket, így azok állapota legyengül. Az asztmás kisebb légvételeket vesz, mert akkor kevésbé ingerli a tüdejét. A jelenség fordítva is igaz: a gyakori köhögési rohamok hatására az asztmás gyermek a felsőtestét görbén fogja tartani. Szintén tény, hogy a mozgás szeretete nagymértékben alábbhagy.
Mi a legjobb megoldás az asztma ellen?
Előfordulhat, hogy későn ismerik fel az asztmát, ezért a gyermek gyógyszeres kezelésre szorul. Ez lehet csak hörgőtágító spray alkalmazása, aminek abszolút nincsenek mellékhatásai, s nem okoz függőséget sem. Súlyosabb esetben viszont gyulladáscsökkentő gyógyszereket is szedni kell.A megelőzés itt is valóban segíthet. Nagyon fontos az asztmát kiváltó, közvetlen környezetben lévő okok megszüntetése, melyeket hamarosan felsorolok. A legfontosabb a tudatos légzés megtanítása a gyermeknek, minél korábban. Most ne csak az asztmára gondolj. Elsőszámú energiaforrásunk a légzés, annak helyes gyakorlásától függ az egészségünk. Légzés, légzés,...
Mik lehetnek az asztma okai?
A tévhittel ellentétben nem az asztma öröklődik, hanem az allergiára való hajlam. Tény, hogy ha a gyermeked allergiás valamire, akkor nagyobb az esélye az asztma kialakulásának. Az asztmát kiváltó vagy állapotrosszabbodást okozó tényezők a következők. Globális szennyezettség : kipufogógázok ipartelepek füstjei növényvédő permetezőszerek pollenkoncentráció növekedése Meteorológia tényezők : hideg,...
Melyek az asztma következményei?
Tartáshibák: Jellemző, hogy az asztmás gyermek a felsőtestét görbén tartja. Alhasa kidomborodik, háta púposodik, vállait fel és előre emeli. Ez a pozitúra a tüdőt további korlátozott működésre készteti. Sőt a tüdőt körülvevő csontok is rendellenesen fognak fejlődni, így mellkas-deformitások alakulnak ki. Mellkas-deformitások : Harangmell: az alsó bordaívek kifelé állnak. Tölcsérmell: behúzódó szegycsont. Tyúkmell:...
Egy kemény vélemény a dohányzásról
Tudnod kell, hogy én drasztikusan harcolok a dohányzás ellen. Nem tudok elfogadni semmilyen érvet a dohányzás mellett. Elítélem, ha egy szülő, tanár vagy orvos dohányzik, ugyanis ők azok, akiknek leginkább példát kell mutatni a gyermekeknek. De a dohányzó embert nem érdekli sem a saját, sem mások egészsége, csak a saját önzése. Sajnos ezek a "példaképek" nemcsak hogy passzív dohányzásra kényszerítik a környezetüket, de elültetik bennük annak magvát, hogy ez egy természetes tevékenység. Így aztán a gyermekek is dohányzókká válnak, mert nem tanítja meg nekik senki, hogy vigyázzanak a tüdejükre, ne szennyezzék azt semmilyen...
Miért annyira fontos a helyes légzés?
A FitFive jelmondata: "Egyetlen helyesen lélegző generáció képes lenne regenerálni az emberi fajt." Étel nélkül hetekig, víz nélkül napokig, levegő nélkül azonban csak percekig élhetünk. A természet pontosan meghatározza mindezen tevékenységek idejét, mennyiségét és milyenségét, de az ember ezeket a szabályokat általában megszegi. Inkább egészségtelenül él, mert azt hiszi, hogy úgy könnyebb. Holott annyira egyszerű az egészség rendszere! A légzéssel kezdődik minden. A civilizált ember nem is lélegzik, csak éppen piheg, ami úgy-ahogy életben tartja. Nyugodt, ülő helyzetben egy felnőtt percenként körülbelül húszszor vesz levegőt,...
Melyek a tökéletes légzés előnyei?
Alapvető a tudatos légzés elsajátítása, mely a következő előnyökkel jár: Félelemnélküliség A helytelenül, rendszer nélkül légző gyermekek vére nagyon kevés oxigént kap. Ez mind a testükben, mind a lelkükben bizonytalanságérzést okoz. Ha a gyermek kevés vagy egyre kevesebb levegőhöz jut, akkor belső félelmei lesznek, ez ösztönös reakció. Felnőttként sűrűn aggódóvá, bizonytalanná válhat. Mindenki...
A légzés mechanikája - Egy perc anatómia
A légzőrendszer feladata a külvilág levegője és a vér közötti gázcsere lebonyolítása, azaz az oxigén felvétele és széndioxid leadása. Emellett a tüdő jelentős mennyiségű párát is kibocsát, napi négy-öt decilitert. A mellkasüreget alulról a rekeszizom zárja el a hasüregtől. A légzés a légzőizmok segítségével történik. Belégzéskor a rekeszizom és a külső bordaközti izmok, kilégzéskor a belső bordaközti izmok dolgoznak. Nyugalmi légzéskor a kilégzés automatikus, aktív kilégzési izommunka nincs. Sportolás közben viszont a kilégző izmok is aktivizálódnak, meggyorsítva a kilégzést.
A légutak - Egy perc anatómia
A levegő a légutakon át jut a tüdőkbe. A felső légutak az orrüreg, a szájüreg, a garat, a gége és a légcső. Az alsó légutakban a légcső két ágra, a főhörgőkre oszlik. A főhörgők a tüdőben faágszerűen ágaznak tovább hörgőkké, hörgőcskékké, melyek végén találhatók a léghólyagocskák. Az oxigén a léghólyagocskák falán található sűrű hajszálérhálózaton át kerül a vérbe. Ugyanitt távozik a vérből a széndioxid. Ez a gázcsere lényege.
Az asztmás hörgő - Egy perc anatómia
A hörgőket nyálkahártya béleli. A nyálkahártyán apró csillók vannak. A belélegzett levegővel porszemcsék, baktériumok kerülnek a hörgőbe, melyet a nyálkahártya megköt. Ezt a híg váladékot a csillók juttatják el a garathoz, hogy kiköphessük vagy lenyeljük azt.Az asztmás hörgő három dologban különbözik a normáltól: körülötte görcsbe van rándulva az izomzat, vastagabb benne a nyálkahártya és szűkebb a belső átmérője.
Tudtad?
Ha kiterítenénk egy felnőtt tüdő légzőfelületét, akkor az akkora, mint egy teniszpálya. A levegő 21% oxigént, 78% nitrogént és 1%-ban nemesgázokat tartalmaz. Köhögéskor a levegő sebessége 108 km/óra, tüsszentéskor a 160 km/órát is elérheti.