A rendszeresség titka = használd a nyomtatott edzésterveket!

A rendszerességet pedig csak úgy tudod bevezetni a testmozgásodba, ha nem bonyolítod túl a dolgot!

Egy edzést akkor nevezünk hatékonynak:
- ha nem telik több idődbe, mint amennyi valóban szükséges,
- ha könnyen és tartósan eléred vele az edzéscélodat,
- ha nem unod meg és hosszútávon tudod folytatni, mert szereted.

Ha a rendszeres otthoni edzés vagy a szabadban végzett edzés
hiányzik az életedből, akkor ne bonyolítsd túl a dolgot!

Használd a célodnak megfelelő edzéstervet és legyél fittebb mától kezdve!

A FIT5 edzéstervek az elérhető edzéscélok szerint 10 csoportba vannak csoportosítva:

1. Napi testmozgás
2. Zsírégetés, fogyás
3. Testformálás, alakformálás
4. Izomerősítés, testépítés
5. Képességfejlesztés
6. Légzőgyakorlatok
7. Aerobik, kardio
8. Jóga és meditáció
9. Testi öngyógyítás
10. Test energia növelés

A tíz kategóriában 30 darab 10-20 perces edzésterv van,
a gyakorlatok pálcikaembereivel és 1-1 sor instrukcióval.

Rendszeres Testmozgás??? Ne bonyolítsd túl a dolgot!

Használd a legegyszerűbb módszert a rendszeres testedzésedhez!

Eddz a nyomtatott Fit5 edzéstervek alapján – bárhol és bármikor!