FIT5 Okossagok :: A Jóga Alapjai És Jógagyakorlatok :: Jóga

Ha nátha vagy influenza legelső tüneteit véled észrevenni magadon, akkor végezz sok teljes jógalégzést, minimalizáld az ételbevitelt, sőt jobb, ha nem is eszel egy napig, s növeld 3-4 literre a vízfogyasztást. A légzéssel sok energiát gyűjtesz, amiből nem kell az emésztéshez semennyit sem átadni, a bő folyadékkal pedig többször átmosod a szerveidet.