FIT5 Okossagok :: A Rendszeres Testmozgás Elsajátítása :: Zsírégetés és állóképesség-növelés

A nagyobb intenzitású, 20-30 perces edzés több zsírt éget el, mint a kisebb intenzitású 40-50 perces. Tehát inkább eddz keményen 20-30 percet, mint erőlködés nélkül 40-50-et.