FIT5 for Kids :: Az Asztma Megelőzése és Leküzdése :: Légzőgyakorlatok Aranyszabályai

Minden gyakorlatot kilégzéssel kell kezdeni! Fontos az elhasználódott levegőt kifújni a tüdőből, s csak ezután felszívni tiszta levegővel. A kilégzéstől függ a belégzés mélysége.