FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

A légzésvisszatartás felnőttkorban is gyakorolható?

Gyerekkorban rendszeresen versenyeztünk egymással, hogy ki bírja tovább benntartani a levegőt. A felnőttek azt hiszik, hogy effajta oktalan és felesleges kísérletek csak ártalmukra lehetnek, ezért nem is gyakorolják ezeket soha többé. Mekkora hiba! Hát nem egyértelmű, hogy erőfokozó, erőösszpontosító gyakorlat a légzésvisszatartás, mikor minden sportolónál ezt láthatjuk egy nehezebb izommunka elvégzése előtt.

(Nagyon fontos, hogy nem a gyakorlás közben, hanem előtte!)

Belégzéssel negatív állapotban elfogadod az energiát, kilégzéssel pozitív állapotban átadod a testednek, légzésvisszatartással önmagadat a középpontba rögzíted, összefogod a két energiát, a tökéletes egyensúly állapotába kerülsz. A visszatartott levegő alaposan kitisztítja és megdolgoztatja a tüdőd összes léghólyagocskáját.

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)
v