FIT5 Okossagok :: A Jóga Alapjai És Jógagyakorlatok :: A jóga gyakorlása :: A gyakorlás mindig a bemelegítéssel kezdődik!

Az első feladat mindig a bemelegítés! Nélküle sosem szabad elkezdeni a jóga gyakorlatsort! A jóga előtt (de ez igaz bármilyen más sporttevékenységre is) mindig el kell végezni a test teljes körű átmozgatását, bemelegítését! Minden sérülés megelőzhető bemelegítéssel és odafigyeléssel!