FIT5 Okossagok :: A Rendszeres Testmozgás Elsajátítása :: Zsírégetés és állóképesség-növelés

Sajnos a futásnak van egy nagy szépséghibája: nagyon megerőltetheti a csípő- és a térdízületet. Ez ellen jó futócipővel, jó futótechnikával és inkább rövidebb idejű, de intenzívebb futással védekezhetsz. A bemelegítés és a levezetés mindig kötelező!