FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

A FIT5-rol



Fontos figyelmeztetés
A FitFive gyakorlati része leginkább egészséges embereknek ajánlott. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás nagyon fontos, de nem helyettesíthetik az orvosi kezelést komoly betegségek esetén. A szerző és a kiadó nem vállal felelősséget a FitFive program közben szerzett esetleges sérülésekért. Mielőtt hozzákezdesz gyakorolni a FitFive-ot, látogasd meg az orvosodat, vizsgáltasd ki magad, illetve kérd ki a véleményét a gyakorlatokról, amiket gyakorolni akarsz. Javasoljuk, hogy nyomtasd ki a gyakorlatokat, és kérdezd meg az orvost, hogy szerinte alkalmas vagy-e a gyakorlásra. Olvasd el figyelmesen az elméletet és haladj...
Mi a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer?
A FitFive egy könnyen követhető, teljes körű, hatékony napi egészség és fitnesz program, a modern nyugati fitnesz és az ősi keleti módszerek alapjaira épül. A tökéletes útmutatód a megfelelő táplálkozáshoz, rendszeres testmozgáshoz és a pozitív gondolkodáshoz.   Modern Nyugati Fitnesz + Ősi Keleti Módszerek = FitFive Rendszer FitFive segít Neked: hogy elérd az egészség és fitnesz céljaidat, hogy elégedett...
Csatlakozz most a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszerhez
    Csatlakozz most és legyél Te is FitFive-os! Tudj meg minden fontosat az egészséges életmódról és előzd meg a betegségeket! Építsd be az életedbe az egyszerű, rendszeres és következetes testmozgást!     „Leszoktam a cigiről, hetente 3-4X aktív vagyok, nőtt a teljesítőképességem.” Laci (41)   „15 kg-ot fogytam egy év alatt, és kicsinosodtam, és szexibb vagyok, mint voltam!” Erika (26)  ...
Mi a baj az egészséges életmóddal a mai világban?
Kedves Látogató!   FitFive Marco vagyok, a FitFive kifejlesztője és vezetője. Engedd meg, hogy néhány perc alatt bemutassam, hogyan szolgálhat Téged is a FitFive Rendszer. Gyors, egyszerű, logikus: ilyen lesz ez a bemutató.   Az ember megoldásokat keres. Konkrét megoldásokat, amivel elérheti a céljait: a külső szépséget és a belső harmóniát.   A FitFive rendszere elméleti és gyakorlati útmutató ahhoz, hogy: elégedett legyél a...
Kinek ajánlott a FitFive?
A FitFive elmélete és gyakorlata minden korosztálynak ajánlott. Az a célunk, hogy a FitFive eljusson mindenkihez, aki aktívan használni fogja az egészsége és a fittsége megtartása és a betegségek megelőzése érdekében. Hiszem, tudom és nap mint nap látom a visszajelzésekből, hogy Mindenki képes a Fejlődésre, mindenki képes alkalmazni a FitFive elméletét és mindenki képes gyakorolni a FitFive gyakorlatait.   Itt az idő! Aktivitásra...
Hogyan készült a FitFive?
Hét év következetes és kitartó munka rövid története Helló kedves Olvasó, FitFive Marco vagyok, a FitFive Rendszert én találtam ki és alkottam meg, de az elmúlt 7 évben több mint 20 ember munkája is hozzáadódott a végeredményhez. Okleveles sportoktató rekreátor vagyok, mindig lelkesen, figyelmesen és odaadással oktatok és adom tovább a tudást. Hosszú évekig sportoltam, tanultam és dolgoztam azért, hogy egy...
FitFive Marco nem sztár és nem celeb
Csak egy lelkes szakember, aki a Te Sikeredért dolgozik. A FitFive nincs ráerőltetve senkire. Könnyedén megtalálható az Interneten, s ha tetszik, akkor meg tudod vásárolni. A FitFive rendszernek nem kell agresszív reklám. És én magamat sem akarom reklámozni. Én csak megoldásokat akarok kínálni neked. Ha rákeresel a problémádra az Interneten, akkor megtalálod az én megoldásaimat.   Aki akar, az megtalál. Aki megtalál, az megtalálja a...
Mi kell ahhoz, hogy egészséges és fitt legyél?
Nagyon egyszerű: legyél nyitott az egészséges életmód iránt! Nyitottnak lenni nem azt jelenti, hogy elvakultan és görcsösen csak egészségesnek nevezett dolgokat teszel és messze elkerülsz mindent, ami egészségtelen. Ennél sokkal lazábban kell kezelned a helyzetet. Igazából a mértéken van a hangsúly! A nyitottság egy törekvés az egészségre, a mértékre, a harmóniára. Összegyűjtöttem Neked 7 tényt, melyek az...
Mi motivál minket az egészséges életmódra?
Számtalan oka van, ha valaki egészségesen akar élni. A FitFive felfedett 5 típust a motiváció alapján. A MEGBÁNÓK - ők csak akkor kezdenek el egészségesen élni, ha valami baj már megtörtént. A MEGELŐZŐK - ez a típus felkészül a nehezebb időkre, úgy él, hogy megelőzze a bajokat. AZ ELMÉLYÍTŐK - ezek az emberek a Jó Úton járnak, és még többet akarnak tudni az egészségükről. AZ ÚTKERESŐK - ez a...
Mi van akkor, ha valami bajod, betegséged van?
Tételezzük fel, hogy fáj a fejed, fáj a fogad, megfázol, stb. Ekkor AZONNAL megoldást akarsz találni a problémára. Mi alapján választasz megoldást? Gyors legyen? Olcsó legyen? Hatásos legyen? Biztonságos legyen? Ne verd át önmagad! Egyetlen előnyt szabad csak figyelembe venned, a többi csak áltatás! A legfontosabb az, hogy tartós megoldást válassz , és lehetőleg ne kerülj újra a beteg helyzetbe! A gyógyszerek 90%-a egy nagy átverés,...
Mi a FitFive Öt Alapszabálya?
Az emberek akarva-akaratlanul a saját egészségük köré építik fel az egész életüket. Minden jól működik, amíg egészséges vagy. Ehhez elsőként az egészség alapjait kell betartanod. Ugyanis nem várhatod el, hogy minden jól alakuljon az egészségeddel és az életeddel kapcsolatban, ha az alapokat nem helyezed el megfelelően! Erre való a FitFive, hogy megismertesse veled az egészséges életmód alapjait, és azt be is tudd...
Hogyan épül fel a FitFive Rendszer elmélete?
A FitFive egy könnyen követhető, teljes körű, hatásos egészség és fitnesz életmód-program. A modern nyugati fitnesz és az ősi keleti módszerek alapjaira épül, így alkot egy teljes rendszert. Nem tartalmaz semmilyen szélsőséges vagy betarthatatlan szabályt, hiszen az a lényege, hogy bárki be tudja építeni egyszerűen az életébe . A FitFive egy megengedő, rugalmas, valóban alkalmazható elméleti és gyakorlati program. A FIT5 a Te tökéletes...
Hogyan sajátítsd el a FIT5-ot?
1.  Spórolj időt  a válogatott és sűrített tudás segítségével!  2.  Építsd be az életmódodba  ezt a rugalmas, megengedő rendszert!  3.  Tanulj villámgyorsan  a modern online tanulási program segítségével!  4.  Használd könnyedén  nap mint nap az elmélet keresőjét!  5.  Vívj ki nagyobb elismerést  a környezetedben azzal, hogy egyszerűen egészségesen...
A FitFive felnőtteknek
A FitFive komplett megoldást kínál Neked az egészséges életmód tudásod megalapozásához és fejlesztéséhez. A FELNŐTTEKNEK szóló rész a FITFIVE öt alapelemének korrekt használatát tanítja meg Neked. Az öt alapelem rendszerével tudod nagyon könnyen megérteni az egészség és fittség egyébként nagyon összetett és szerteágazó világát. Az öt alapra építve a FitFive 40...
A FitFive gyerekeknek
Ha vannak gyermekeid, akkor arra is megtanít a FitFive, hogyan add tovább nekik az egészséges életmódot. A GYEREKEKNEK szóló rész tulajdonképpen szülőknek, nagyszülőknek, tanároknak és bébiszettereknek szól, illetve mindenkinek, akinek fontos a gyerekek egészségre nevelése. Kiemeli az öt leggyakoribb gyermekkori rendellenességet, amelyek 45 felnőttkori problémához vezethetnek. Ez az egyszerűsített felépítés garantálja, hogy az...
7 indok, amiért NEKED is szükséged van a FitFive Egészség Elméletére
1. Válogatott, sűrített tudás!   Az egészség és fitnesz téma irodalma végtelen, és az emberek 99%-ának nincs ideje elolvasni mindent. A FitFive 200 könyv tudását sűrítette be mindössze 410 fontos kérdésbe és 410 hasznos válaszba.   2. Rugalmas, megengedő rendszer!   Az egészséges életmódot sokan szigorú szabályok betartásának tartják. A FitFive nem tartalmaz misztikus és irreális szabályokat,...
A FitFive Elmélet jellemzői
1-75 éves korig ajánlott mindenkinek, aki egyszerűen akar egészségesen élni. Az elmélet egyszerű köznyelven íródott a könnyű érthetőség érdekében. A FitFive egészség-elmélete tiszta és logikus magyarázatokat ad minden témára. Az elmélet tudományosan bizonyított tudásra épül, egészségügyi szakemberek által van lektorálva. A FitFive elmélet  mindössze 410 fontos...
Testedzés huszonéveseknek
Felhívásom 20 év körüli Fiataloknak: LEGYÉL OKOS, NE HALOGASS! Úgy érzed, hogy neked még nem jött el az idő ahhoz, hogy odafigyelj a rendszeres testedzésre? Erős a szervezeted, mint az atomállat? Ez így van rendjén ilyen fiatalon. De egy idő után neked is eljön az, hogy sokat tanulsz, sokat dolgozol, közben pedig keveset sportolsz, és egyre inkább eltunyulsz. Visszavágysz majd arra, hogy 20 évesen milyen erős és csinos voltál! Ne várd meg az elmúlást, ne...
Testedzés harmicasoknak
Felhívásom 30 év körüli Fiataloknak: NE VÁRJ TOVÁBB! Még most erősnek érzed magad, de ez elmúlik, s az idő múlásával egyre nehezebb lesz beépíteni az életedbe a rendszeres testmozgást. Pedig NAGY szükséged lesz rá! Most kell elszánnod magad, és tudomásul kell venned, hogy a változás nem fog menni egyik napról a másikra. Gyakorolni kell! Minél többször próbálsz meg valamit, minél többször gyakorolsz...
Testedzés 40 év felett
Felhívásom 40 év körüli Fiataloknak: HASZNÁLD KI AZ UTOLSÓ JÓ ESÉLYT! Eljött az idő, mikor azt érzed, hogy „Hú, de sokat dolgoztál már!”, a szakmádban eltöltöttél 15-20 évet vagy felépítettél egy vállalkozást. Elfárad az ember. Ilyenkor arra gondol, hogy „Hú, de jó lenne újra fiatalnak lenni!”. Egyre kevésbé bírod a munkát, a testeden észreveszed az első kopásokat,...
Testedzés 50 év felett
Felhívásom 50 év körüli Fiataloknak: HASZNÁLD KI AZ UTOLSÓ ESÉLYT! Az ötvenes éveikben járók már sok mindenen túl vannak, felnőttek a gyerekek, a munkában sincs már túl sok kihívás. Az ember ilyenkor hajlamos elhanyagolni magát, mondván, hogy úgy sincs már több feladat. De ez nem így van! Örülj neki, hogy több időd jut magadra, és ne keverd össze a pihenést a tunyulással! Tegyél meg mindent az...
Testedzés 60 év felett
Felhívásom 60 év körüli Fiataloknak: NE FORDÍTS HÁTAT A VILÁGNAK! A test megöregszik, az izmok leépülnek, az ízületek elkopnak. Ezek az öregedéssel járó tények. De nem kell gyengén és betegen élned! Persze élsportoló már nem lesz belőled és ne is erőltesd magadra a nagy erőfeszítéssel járó mozgásokat, de az alap gyakorlatokkal még sokáig fenntartható a normál erőnlét. Mutasd meg a fiataloknak, hogy...
Miért fontos a különböző edzéstervek kombinálása?
Felhívásom minden korosztálynak: A TELJES KÖRŰ EDZÉS FONTOSSÁGA! Mivel a testünk mindenre képes, ha kiképezzük rá, és mindenféle mozgásnak vannak előnyei, ezért természetesen az lenne a legjobb, ha mindenféle mozgást végeznél, mindegyiket ismernéd, mindegyiket tudnád gyakorolni. De ehhez sok idő kell. Olyan ez, mint az iskolában: ott is sokfélét tanultunk, fokozatosan sajátítottuk el a dolgokat. A rendszeres testmozgásban is a...
Hogyan mozogj egyszerűen, következetesen és rendszeresen?
A testmozgás csodákra képes… De csak akkor, ha egyszerű, következetes és rendszeres!   A következetlen, megalapozatlan testedzésnek semmi értelme. A testünk nem arra lett kitalálva, hogy 1-2 hónapig edzd, aztán meg egy évig ne mozogj szinte semmit. Ezzel a rendszertelenséggel teljesen összezavarod. A rendszeres testedzésre az emberek 90%-a csak addig képes, amíg az szervezett keretek közt folyik, azaz az általános iskolában és a középiskolában....
Az egyszerűség titka = edzéstulajdonságok ÖTvözése!
A FitFive rendszeres testedzések egyszerűségének titka, hogy ötvözik az 5 legfontosabb edzéstulajdonságot: A FIT5 edzések GYORSAK = napi 30-60 perc aktivitást igényelnek, a nap bármely időszakában elvégezhetőek, hatásukat azonnal kifejtik, garantáltan jobban érzed magad tőlük és a tested egész napra való energiát kap általuk. A FIT5 edzések TELJESEK = az egész testet dinamikusan átmozgatják tetőtől talpig, mindenhol rögtön megszüntetve a...
A következetesség titka = a kötelező alap edzéstervek!
A következetesség lényege, hogy szilárdan megalapozd a testedzésedet! A profi sportolók attól profik, mert a legjobban csinálják az ALAP mozgásokat, minden nap azokat gyakorolják. 10 éve vagyok a szakmában, emberek százait segítettem már az edzésben. Edzésmesternek is neveznek és én szerkesztek 5 edzés webportált. Minden tapasztalatomat együttvéve kijelentem, hogy bármilyen keményen és kitartóan edzhetsz, sokkal kisebb az esélyed a...
A rendszeresség titka = használd a nyomtatott edzésterveket!
A rendszerességet pedig csak úgy tudod bevezetni a testmozgásodba, ha nem bonyolítod túl a dolgot! Egy edzést akkor nevezünk hatékonynak: - ha nem telik több idődbe, mint amennyi valóban szükséges, - ha könnyen és tartósan eléred vele az edzéscélodat, - ha nem unod meg és hosszútávon tudod folytatni, mert szereted. Ha a rendszeres otthoni edzés vagy a szabadban végzett edzés hiányzik az életedből, akkor ne bonyolítsd túl a dolgot!...
Összefoglalás: a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer
A FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer bemutatásának a végére értél. Összefoglalom, mit tudhattál meg: Az ember megoldásokat keres. Konkrét megoldásokat, amivel elérheti a céljait: a külső szépséget és a belső harmóniát.   A FitFive rendszere elméleti és gyakorlati útmutató ahhoz, hogy: elégedett legyél a külsőddel és az erőddel, sikeres és kiegyensúlyozott legyél!   ! Nagyon...
A rendszeres testmozgás 21 előnye
Íme 21 ok, amiért érdemes rendszeresen edzeni. Ha már hármat találsz, akkor Neked is érdemes: - továbbfejlesztened elméleti és gyakorlati tudásodat, ha már aktív vagy; - vagy elkezdened, ha eddig még nem léptél az Egészséges Életmód Útjára! HAJRÁ! Szóval a rendszeres testmozgás... 1. Formába hoz, szintentart, megőrzi az egészségedet, megelőzi a betegségeket! 2. Segít lefogyni, a zsírpárnáidat...
Impresszum és szerzői jogok
Írta és illusztrálta:  FitFive Marco (Daróczi Zoltán) - 2002-től A gyerekprogramot lektorálta:  Dr. Szabó Éva, újszülött, gyermekgyógyászati és rehabilitációs specialista
Adatvédelem