FIT5 Okossagok :: A Rendszeres Testmozgás Elsajátítása :: Bemelegítés

1. Megnöveli az izmok vérellátását és hőmérsékletét.

2. Serkenti a szívműködést, a vérkeringést és a légzést.

3. Csökkenti a sérülések bekövetkezésének esélyét.

4. Felkészíti az idegrendszert az edzésre, javítja az ideg-izom koordinációt.

5. Növeli az ízületek mozgásterjedelmét, így könnyebb szabályosan végrehajtani a gyakorlatokat.

6. Segíti a belső energia áramlását az egész testben.

£9^.99

A bemelegítés előnyei