FIT5 Okossagok :: Az Eredményes Izomfejlesztés :: Izomfejlesztés

Figyelem! Az izmoknak szükségük van hosszabb pihenőidőre is. Hathetente iktass be egy olyan hetet, amikor abszolút nem súlyzózol. Amikor újrakezded az edzést, hihetetlenül szép tónusváltozást és komoly erőnövekedést fogsz tapasztalni, mert az izmok teljes mértékben kipihenik magukat, és újult erővel fognak továbbfejlődni.