FIT5 Okossagok :: A Sikeres Zsírégetés és Fogyás :: A hét zsírégető szabály

Ha nem reggelizel, akkor a szervezeted azt hiszi, hogy tartalékoló üzemmódra kell beállnia, és így biztosan nem fog zsírt égetni. Naponta ötször kell kis adagokat enned, hogy az anyagcseréd jól működjön.

A reggeli az első üzemanyag, ami beindítja a testedben lévő folyamatokat. Egyél könnyű dolgokat, joghurtot és gyümölcsöket, csak a cukros ételeket kerüld.