FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
FIT5 PillaRX FIT5.com
Introducing PillaRX
All categories

15. Híd

Description Értékelések Video 2 Alternatives Video

Description

Kiindulóhelyzet

Hanyatt fekvés, lábak vállszélességben nyitva, karok a test mellett a földön, tenyér lefelé néz. Hajlítsd be a lábadat, lépkedj be egészen a fenekedig.

 

Pózfelvétel

Belégzés közben emeld fel a csípődet olyan magasra, amilyen magasra csak tudod. Kezed és egész talpad szilárdan fekszik a talajon.

 

Pózkitartás

Öt másodpercig mozdulatlanul kitartod a pózt.

 

Pózelhagyás

Kilégzéssel visszaengeded a csípődet, csigolyáról csigolyára fektesd le, utoljára a feneked éri el a talajt.

 

Hatások

Oldja a feszültséget, emeli a libidót. Nyújtja a hasizmokat és a combokat.

 

Figyelj oda!

A gerinc bármilyen fájdalma esetén csak óvatosan végezd.

Értékelések

Average Star Rating:
0.00 (0 értékelések Összesen)
  • 5 stars
    0
  • 4 stars
    0
  • 3 stars
    0
  • 2 stars
    0
  • 1 star
    0
Have you used the product?
Tell us something about it and help others make the right decision
Értékeld Te is
Show reviews with:
5 stars (0 értékelések)
4 stars (0 értékelések)
3 stars (0 értékelések)
2 stars (0 értékelések)
1 star (0 értékelések)
Show all reviews

Nem találtunk értékelést

Értékeld Te is

Video 2

Alternatives

PillarX Ultimate Back Strength: The Essential 10 Exercise Video Bundle
£9.99
(10)

Video

v